末伏烙饼摊鸡蛋，补充营养
俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
进入末伏，难熬的伏天进入尾声，简单方便的烙饼成了备受欢迎的食物。
一道适合初秋食用的摊鸡蛋饼
烙饼无需水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。烙好的大饼有油有面，鸡蛋中还有高蛋白，营养那是极好的。
另外，烙饼有一个特别的好处，就是受热均匀，温度不会过高，热量从外向内渗透，有利于避免B族维生素的流失。
适当出汗，祛湿驱寒
《急救广生集》中有过记载：“三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出，可保一年无病”。
这种是借盛夏阳气祛除体内风寒湿邪的防病养生方法。但对这种养生法，医家张仲景也有自己独特的见解和方法，提倡微微出汗。
《金匮要略》记载：“若治风湿者发其汗，但微微似欲出汗者，风湿俱去也。”
即使是在末伏里，也不建议做剧烈运动哦，可做瑜伽、慢跑等有氧运动，使微微汗出，运动后也要注意补充水分哦。
不可贪凉，保护阳气
夏日炎炎，来一杯冰冻饮料和冰镇西瓜可是人生一大快事，这等快事可不是人人受得了。阳气不足的人，一味贪凉食冷，导致寒邪侵袭，内寒过剩，从而使体内阳气更衰。
所以，大家切记不可以贪凉，在最后这个三伏阶段也要保护好阳气哦。