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夏季炎热 推荐10道家常美食 低脂美味还健康
2020-06-10 来源:无美食不欢乐
夏季炎热,推荐10道家常美食,低脂美味,营养又下饭,太解馋了

用料:芦笋 半斤、油 适量、盐 少许、料酒 适量,用来腌肉、淀粉 没有淀粉用面粉也是可以的、老抽 少许,用来腌肉;

做法

1.芦笋半斤,因为是有机农场的,所以清水冲洗就可以哦,下端老的要切掉,不然咬不动;

2.肉切少,小葱就忽略吧!不需要葱的,把肉倒入少许老抽,少许料酒,然后放一点淀粉抓匀,腌制十分钟入味。

3.芦笋斜着切片,头因为比较新鲜可以留着,如果不新鲜建议不要,炒出来会有臭味;

4.锅里入肉烧热,倒入腌好的肉,翻炒,然后倒入芦笋,翻炒后加一点点盐,出锅,完成,美味哦;

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责任编辑:梦月